FETT im Business

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu unserer heutigen achten Folge unseres Podcasts.

00:00:16: Wunschkind mit Schoki.

00:00:18: Der Podcast, der mit Vorurteilen schwanger geht.

00:00:21: Ich bin Martin.

00:00:23: Und

00:00:23: ich bin Franzi.

00:00:24: Und es geht los.

00:00:35: Was ist denn heute unser Thema?

00:00:38: Also heute geht es nochmal ein kleines bisschen um die Adipositas.

00:00:43: Klinik und unsere Sportkosse da drin.

00:00:47: Und wie wir daraus ein bisschen Energie ziehen und Motivation und einfach ein bisschen Positives denken.

00:00:56: So für die allgemeine Situation.

00:01:00: Das

00:01:00: ist denn unsere allgemeine Situation.

00:01:03: Kannst du ja gleich mal als erstes beantworten.

00:01:05: Also ich kann ja nicht für dich reden.

00:01:08: Du bist ja ein eigenständiger Mensch und ich kann... deine Gedanken ja nicht lesen und wie es in dir aussieht.

00:01:15: Aber in mir sieht es manchmal ziemlich dunkel aus, muss ich ehrlich sagen.

00:01:20: Es gibt schöne Tage und gute Tage, wo ich kaum daran denke, was ich in den letzten Wochen eigentlich alles durchgemacht habe.

00:01:29: und wahrscheinlich auch durch den stressigen Arbeitstag geschuldet, der momentan einfach auch sehr präsent ist, dass ich da einfach nicht so viel drüber nachdenke, aber manchmal gibt es auch Tage, wo ich früh aufstehe und sofort dran denke, was da eigentlich verloren gegangen ist für ein großes Glück und wie schwer mir das Feld eigentlich ist, loszulassen.

00:01:54: Kann ich gut verstehen, geht mir ähnlich.

00:01:57: Es gibt manchmal Tage, da... Da können auch zwanzig Kinder auf einen Zugrand kommen und so.

00:02:03: Und das ist alles super entspannt.

00:02:05: Und manchmal hört man so irgendwo ganz weit weg, weiß ich nicht, dass man im Supermarkt und irgendjemand redet drüber, dass er jetzt halt schwanger ist oder so.

00:02:15: Und das trifft einen echt hart.

00:02:17: Also gibt halt immer so einen Auf- und Ab quasi.

00:02:24: Ja, ich hatte letztens so, dass eine Arbeitskollegin meinte, ja.

00:02:29: Also sie hat von einer Arbeitskollegin geredet, die momentan nicht da ist und dass sie ihre Arbeitsaufgaben mit übernimmt, weil sie ist im Motorschutz, weil sie im Februar ein Kind kriegt.

00:02:39: Und das ist im Prinzip ja super schön zu hören, dass Menschen Kinder kriegen.

00:02:44: Freut mich natürlich immer.

00:02:46: Aber genau im Februar war ja auch ... unser Entbindungstermin.

00:02:52: und das ist dann immer irgendwie so ein Stich ins Herz, auch wenn man sich eigentlich, auch wenn man die Person nicht kennt, aber ich freue mich immer, wenn Kinder geboren werden und das Licht der Welt entdecken, weil ich finde Kinder sind einfach was Tolles und wir können alle immer mal zurück in unser inneres Kind gehen, weil ich finde die Sicht von Kindern auf die Welt einfach ganz toll.

00:03:18: Ich glaube, da würde jeder mit dir übereinstimmen.

00:03:20: Da hast du dich erst mal grundsätzlich über Kinder freut.

00:03:24: Aber es ist schon manchmal echt komisch.

00:03:28: Wie gesagt, es gibt ganz viele Tage, wo das nicht so ist.

00:03:31: Aber jeder Mensch hat ja mal so Hoch- und Tiefphasen über einen Monat verteilt.

00:03:38: Weil ja der Hormonspiegel immer ein bisschen anders ist auch.

00:03:40: Das hat damit auch viel zu tun.

00:03:42: Und manchmal ist es schon schwierig, wenn dann... Wenn dann so was ist, dass ein dann doch hart trifft und dann nehme ich das auch mal einen ganzen Tag mit oder so.

00:03:51: Aber irgendwie komme ich schon damit zurecht, glaube ich.

00:03:56: Was ich halt noch lernen muss, ist mehr darüber zu reden.

00:04:00: Weil ich mir das ja trotzdem eigentlich mal so für mich behalte.

00:04:04: Weil wir genug anderen Stress jetzt haben.

00:04:07: Und ich bin ehrlicherweise auch mal froh, wenn ich mal abend um acht oder so zu Hause bin von der Arbeit.

00:04:13: Du musst nächsten Tag... Was ist jetzt wieder um vier los?

00:04:16: Dass wir einfach mal eine halbe Stunde oder eine Stunde haben, wo wir über irgendwas Belangloses reden können und dann uns halt nicht nochmal irgendwas Schweres mit aufhören.

00:04:27: Die letzten Wochen und vor allem auch Wochenenden war immer irgendwas gewesen.

00:04:30: Wir waren unterwegs bei deiner Familie auf Geburtstag mit meiner Familie unterwegs.

00:04:35: Wir hatten Konzerte.

00:04:37: Wir waren so mal unterwegs.

00:04:39: Ich hatte jetzt zwei Samstagstienste hintereinander.

00:04:42: Ich war auf Lehrgang.

00:04:44: Und dann fehlt einfach die Zeit, um auch mal so ein bisschen runterzukommen.

00:04:48: Deswegen bin ich ganz froh, dass wir zumindest nächste Woche Sonntag mal nichts vorhaben, wo wir einfach mal ein bisschen runterfahren können, weil das fehlt uns in letzter Zeit einfach auch.

00:05:01: Und das ist so der Punkt, der ganz viel auch fehlt, um vielleicht auch so den nächsten Schritt zu gehen,

00:05:08: um

00:05:09: das ein bisschen besser aufarbeiten zu können oder so.

00:05:11: Also zumindest merke ich das, weil ich habe Ganz oft das Gefühl, dass ich gar nicht die Zeit dazu habe, weil so viele Verpflichtungen einfach ins Rum sind, dass man das mal alles so ein bisschen Revue passieren lassen kann.

00:05:24: Wie gesagt, wir sind manchmal an den Wochenenden, fahren wir früh los, dann sind wir unter Leuten.

00:05:30: Auf der Fahrt drehen wir auch nicht drüber.

00:05:31: Bei einer von uns weit muss ich auch irgendwo auf Verkehr konzentrieren.

00:05:34: Das ist auch jetzt nicht der optimale Zeitpunkt.

00:05:36: Dann sind wir irgendwo, wo wir uns das natürlich auch nicht anmerken lassen wollen, dass es uns vielleicht nicht so gut geht.

00:05:41: Weil wir halt eine schöne Zeit haben wollen.

00:05:43: Richtig.

00:05:44: Und ja auch den anderen nicht irgendwie was vermiesen wollen.

00:05:46: Und das ist es ja auch wahrscheinlich nicht.

00:05:48: Aber und es uns ja trotzdem auch ein bisschen gut tut, uns abzulenken.

00:05:52: Aber es fehlen einfach so diese Ruhephasen.

00:05:54: Dann kommt ja jetzt auch... unser Sportkurs mit dazu.

00:05:57: Das heißt unsere Wochen sehen aktuell so aus, dass wir und damit würde ich jetzt auch schon mal so langsam ein bisschen mit auf das andere Thema überleiten mit unserem Adipositas-Kurs.

00:06:08: Wir haben Montags und Mittwochs immer den Adipositas-Sportkurs.

00:06:14: Das heißt, da ist Abend auch nochmal ein bisschen Stress, weil ... ich auf Arbeit dann immer meinen Dienst getauscht habe, ... ... d.h.

00:06:19: ich mache eine Frühchecht ... ... und wir sind dann trotzdem bis ... ... ein locker, achtzehn oder fünfzehn ... ... bis wir dann von dem Ort, wo wir ... ... den Sportcross haben, ... ... wieder rausgefahren sind ... ... und bis nach Hause gekommen sind, ... ... ist meistens erst zu neunzen Uhr.

00:06:30: Sehr viel eher ... ... sind wir ja nicht wieder zurück, ... ... oder?

00:06:34: Ja.

00:06:35: Und ...

00:06:36: ... ich bin einfach eine Frühschläferin, ... ... also ich gehe gerne früh ins Bett, ... ... weil ich sehr müde bin und kaputt ... ... und ich auch irgendwo ein bisschen ... Schlafbrauch, ein bisschen mehr Schlaf, vielleicht auch als du.

00:06:48: Und dann kommen wir nach Hause, manchmal essen wir noch nicht mal groß was und packen, also ich pack dann schon mal einen Rucksack, stellen mir meinen Wecker, ziehen mir meine Schlafsachen an und dann siehst du mich eigentlich nur noch schlafen.

00:07:04: Das war ja früher auch immer so gewesen, dass zumindest einer von uns beiden eher zu Hause war als der andere.

00:07:10: und derjenige konnte dann immer was zu essen vorbereiten.

00:07:12: Das war jetzt in letzter Zeit meistens du, weil es halt jetzt vom Studium her besser gepasst hatte.

00:07:16: Das ist aber auch für mich grundsätzlich kein Problem.

00:07:18: Jetzt ist es halt nur meistens so oder oft so gewesen die letzten Wochen, dass wenn wir dann nach Hause gekommen sind, war es halt neunzehn Uhr.

00:07:25: Wir waren beide lange unterwegs.

00:07:26: Hatten

00:07:27: beide kein Bock mehr?

00:07:28: Genau, dann habe ich gesagt, okay, ich mache halt noch irgendwas Schnelles zu essen, was halt irgendwie gut funktioniert, damit ich dir noch ein bisschen Arbeit abnehmen kann, weil ich weiß, dass du abends nicht deine Pieckleistung hast.

00:07:40: Und ich war auch absolut am Ende, aber ich weiß, mir hilft es dann nochmal danach, eine Stunde einfach runterzukommen, wo du aber schon wieder schlafen musst, weil du sonst nicht genug schlafen kannst.

00:07:52: Und das ist halt einfach Energierauben.

00:07:54: und wie gesagt, dann kommt man halt auch nicht dazu, mal über andere Themen zu sprechen.

00:07:59: Dann haben wir Donnerstag immer noch unseren Tanzkurs,

00:08:02: wo wir aufgestiegen sind.

00:08:08: Wir haben es jetzt nach zwei Jahren endlich geschafft, in den Silberkurs zu kommen.

00:08:15: Nach einem halben Jahr waren wir von

00:08:18: Anfänger

00:08:21: in Fortgeschritten.

00:08:22: Und dann nochmal ein halbes Jahr später, glaube ich, in Bronze.

00:08:24: Und

00:08:25: da waren wir halt ein anderthalbes Jahr, was auch irre ist.

00:08:31: Aber jetzt haben wir es endlich geschafft.

00:08:32: Letzte Woche Donnerstag war unsere Prüfung.

00:08:35: Ich weide

00:08:35: Prüfung, Franzi hatte das ja

00:08:38: schon.

00:08:38: Ich habe schon den Bronx einen Kurs geschafft und bestanden.

00:08:44: Ja, man war quasi Streber gewesen.

00:08:46: Aber Martin hat auch mit Auszeichnungen bestanden, volle Punktzahl bekommen, hat sich ganz viel Mühe gegeben, hat sich einen Tanz ausgesucht, den ich nicht mag.

00:08:56: Also Jive.

00:08:56: Jive ist sehr schnell.

00:08:58: Ich mag Jive nicht, weil ich danach immer einen Sauerstoffzelt brauche.

00:09:03: Also meine Wahl wäre eigentlich Tango gewesen.

00:09:05: Ja, den hasse ich auch.

00:09:06: Das wollte Franzi auch nicht und er ist aber bei Weitem nicht so anstrengend.

00:09:09: Also das mit dem Scheif, das ist ihre eigene Schuld.

00:09:12: Das möchte ich nur mal mit dazusagen.

00:09:17: Und dann sind halt schon mal drei Tage in der Woche weg.

00:09:21: Dann ist es ja meistens noch so, ich habe an den anderen Tagen Spätschicht.

00:09:24: Das heißt, da bin ich auch nicht vor neun... Nee,

00:09:25: ich war vor zwanzig

00:09:27: Uhr zu Hause.

00:09:28: Deswegen, das ist zurzeit alles ein bisschen stressig und nervenaufreibend.

00:09:33: Und jetzt kam halt noch mit dazu, weil immer so im Sommer viele Geburtstage sind und so weiter, irgendwelche anderen Veranstaltungen, dass wir da einfach viel unterwegs waren und es fühlt sich einfach an, als ob wir die letzten, also die letzten anderthalb Monate fühlen sich an wie ein Jahr gefühlt.

00:09:51: Vorher ist das Jahr gerauscht ohne Ende und es rauscht immer noch, aber es gibt halt keine Ruhephasen mehr.

00:09:57: Also wirklich nix, wo man mal so ein bisschen runterkommen kann.

00:10:00: Also versteht uns auf jeden Fall nicht falsch.

00:10:03: sind gerne mit unseren Familien unterwegs und wir machen das auch alles super gerne und wir lieben es auch, schöne Abende mit Freunden zu verbringen.

00:10:13: Aber die Abende mit Freunden zum Beispiel, für die haben wir auch keine Zeit mehr.

00:10:16: Wir haben meinen besten Kumpel vor zwei Wochen, glaube ich mal gesehen, um am zwei Wochen.

00:10:22: Aber wir sehen ihn doch jetzt nächste Woche.

00:10:24: Ja,

00:10:25: aber dann halt auch... keine Zeit mehr und da waren wir vielleicht mal so drei vier Stunden oder so.

00:10:31: Ja.

00:10:31: Und unsere anderen Freunde haben jetzt schon ewig lange nicht mehr gesehen.

00:10:36: Deswegen.

00:10:37: Im

00:10:37: Urlaub.

00:10:39: Ja, aber das war halt auch mal ein Tag.

00:10:41: Ja.

00:10:42: Und dafür hatten wir einen Urlaubstag eingeplant extra mit.

00:10:47: Weil halt einfach jetzt so viel so viel los ist.

00:10:50: Deswegen, wir lieben unsere Familien.

00:10:53: Und das ist auch richtig.

00:10:54: Wie gesagt, die haben halt jetzt alle Geburtstag.

00:10:56: Und wir lieben auch unsere Freunde.

00:10:59: Liebe

00:10:59: geht raus, Leute.

00:11:03: Genau, aber es war irgendwie die letzten Wochen und Monate war es echt kräftezehrend.

00:11:11: Deswegen hoffe ich, dass es jetzt ein bisschen entspannter wird.

00:11:14: Aber dafür sind wir jetzt im Silberkurs.

00:11:18: Und jetzt hat Franzi ja auch schon gesagt, dass sie auf Arbeit waren.

00:11:24: ... weil er eigentlich die ganze Zeit verdient hat.

00:11:28: Wie kommt es denn dazu überhaupt, dass du auf Arbeit bist?

00:11:31: Ja.

00:11:31: Das hat man nämlich beim letzten Mal auch nicht gesagt.

00:11:32: Ach so,

00:11:33: ich habe jetzt meinen, also ... ... mein Studium geht drei Jahre und ... ... in den ersten zwei Jahren hat man so Module ... ... und die muss man dann mit einer Prüfung halt bestehen ... ... oder mit einer Hausarbeit ... ... oder mit einer anderen Alternativen Prüfungsleistung.

00:11:46: Und das liegt jetzt alles hinter mir.

00:11:48: Ich hatte ... Sommer halt, wo die Einleiter Schwangerschaft passiert ist.

00:11:55: Meine letzten Prüfungen muss jetzt nur noch mein Praktikum machen.

00:12:00: Ein Praktikumsbericht schreiben, den verteidigen, noch eine Prüfung nachschreiben, weil ich da aus dem Krankenhaus entlassen wurde und die nicht mitschreiben konnte.

00:12:08: Und ansonsten muss ich dann nur noch meine Bachelorarbeit schreiben und verteidigen.

00:12:11: Und dann bin ich fertig mit dem Ding, würde ich mal sagen.

00:12:14: Ganz easy peasy wird das.

00:12:16: Nein, Spaß.

00:12:17: Virtual Arbeit wird bestimmt auch noch mal in ganz einer Batzen Horror und so.

00:12:22: Aber ich bin momentan halt im Praktikum und finde es eigentlich ziemlich cool, weil das Unternehmen sehr cool ist.

00:12:29: Und das, also ich habe einen Modul belegt, betriebliche Gesundheitsförderung, wo wir ganz viele Tools kennengelernt haben.

00:12:39: Wie denn?

00:12:40: die Gesundheit der Mitarbeiter langfristig auch im Unternehmen gestärkt werden kann.

00:12:46: Aber das ist ja immer das Problem.

00:12:47: Wie kann man denn Mitarbeiter dann dazu animieren, auch an diesen Kursen und Weiterbildungen teilzunehmen, damit das dann halt auch gewährleistet ist?

00:12:55: Damit man halt auch im Unternehmen eine geringe Fluktuation hat, dass wenig Mitarbeiter gehen, dass man den Mitarbeiter lange ans Unternehmen binden kann, dass man halt einfach ein gutes Unternehmen hat.

00:13:08: wo halt einfach auf die Gesundheit der Mitarbeiter geachtet wird.

00:13:13: Und das habe ich gefunden tatsächlich.

00:13:15: Es ist ein Unternehmen, wo wirklich sehr stark auf die Gesundheit der Mitarbeiter geachtet wird.

00:13:22: Ich bin jetzt zwei Wochen da drin und muss ehrlich sagen.

00:13:28: Also es gibt viele BGM-Angebote, die man wahrnehmen kann, von Massagen über Personalwasser.

00:13:35: Also wir müssen kein Wasser mitnehmen, wir kriegen dort Wasser gestellt, also Mineralwasser zu Fortbildungen, die pflegespezifisch sind oder halt auch Qualitätsmanagement, Fortbildung für die Verwaltungsleute und es ist, finde ich, sehr schön.

00:13:54: Und wer hat das jetzt nochmal genau gefunden?

00:13:56: Du selber?

00:13:56: Nee.

00:13:57: Mein wunderbarer Mann hat das Unternehmen gefunden und das ist eigentlich ein Seniorenheim mit mobiler Pflege und mit einer behinderten Einrichtung noch dazu und ich habe eigentlich immer eine Abneigung gehabt in einem Seniorenheim zu arbeiten.

00:14:16: Ich weiß nicht, sehen wir schon mal in einem Seniorenheim Bart.

00:14:20: Da ist immer so ein typischer Geruch und mich drickert der Geruch einfach sehr.

00:14:25: Ich erinnert das an meine Ur-Oma, die leider sehr stark Demenz hatte und am Ende auch nur noch Bettlegerisch war.

00:14:34: und mit hat das immer sehr leid, weil... In der Pflege will ja keiner mehr arbeiten und ist ja auch ein harter Job und mit hat das immer so leid wie unterbesetzt.

00:14:43: Sie sind und sie können ja auch nichts davon, wenn sie unterbesetzt sind und schon von A nach B rennen und dann leiden ja aber die Bewohner darunter und das tat mir immer so weh.

00:14:53: und deswegen habe ich eigentlich gesagt, Seniorenheim will ich nicht.

00:14:56: Und du hast ja mich vom Gegenteil überzeugt.

00:15:00: Du hast gesagt, probier es doch einfach mal.

00:15:03: Nein, sagen kannst du immer noch.

00:15:04: Und ich bin da reingekommen zum Bewerbungsgespräch und dieser typische Geruch vom Seniorenheim war nicht da.

00:15:11: Der ist immer noch nicht da und deswegen kann ich dort arbeiten.

00:15:16: Sehr gut.

00:15:17: Schön.

00:15:18: Ja.

00:15:20: Das passt doch.

00:15:20: Ja.

00:15:21: Genau.

00:15:22: Ich war auch letzte Woche noch.

00:15:24: Auf Lehrgang gewesen, das hatte ich auch schon mal gesagt.

00:15:27: Das hat sich nicht so gelohnt, war nicht so positiv wie bei dir.

00:15:30: Wir haben sehr schicke neue Autos gesehen.

00:15:33: Also das kann ich auf alle Fälle schon mal ankündigen.

00:15:38: Die sind sehr schicke.

00:15:39: Das wird cool.

00:15:41: Gute Autos.

00:15:42: Aber leider hat sich die Qualität der Trainer sehr stark ins negative verkehrt.

00:15:49: Also wir hatten einen Trainer gehabt aus dem Schwabenland.

00:15:53: Der hat halt erzählt, der hat hauptberuflich noch eine Autowerkstatt, die überhaupt nichts mit unserem Hersteller zu tun hat, über den er uns eigentlich schwulen sollte.

00:16:01: Der hat früher mal Trainings gemacht für Werkstätten und für Werkstattmeister, also hat auch nicht so den direkten Verkaufsbezug.

00:16:12: Deswegen war ganz oft das Argument, ja ihr wisst ja am Verkauf am besten, wie er das verargumentiert, fand ich auch interessant.

00:16:18: Gute Aussage für den Trainer, war top.

00:16:21: Und er hat leider nichts gewusst von den Produkten.

00:16:24: was ich nicht so schlimm finde, wenn es ein neuer Trainer ist, weil, dass er sich wieder irgendwo am Geld gespart werden sollte und so weiter, ist alles soweit in Ordnung.

00:16:33: Aber am zweiten Tag war es ganz auffällig, weil da gab es ab und zu mal die Situation, dass eine Frage kam von dem Prüfungsteilnehmer.

00:16:41: Unser Trainer hat dann gesagt, ne, ist nicht geplant.

00:16:44: oder hat ich nachgefragt und ist jetzt aktuell erst mal nix geplant, ist nix bekannt darüber?

00:16:52: und Zwanzig Minuten später auf der dritten nächsten Folie stand dann ganz oben drauf, dass genau das jetzt geplant ist für das erste Quartal, sechsundzwanzig.

00:17:02: Also, wenn man sich dann nicht mal die Folien durchschließt, die man präsentieren soll, dann ist es schon ein bisschen schwach.

00:17:10: Und mein Kollege, der mit war, der hat sehr treffend formuliert.

00:17:13: Der hat dann nämlich gemeint, ja, das war nicht so wirklich ein Trainer, sondern das war eher ein Vorleser.

00:17:20: Das

00:17:21: stimmt halt leider auch.

00:17:22: Also das war sehr ernüchternd, aber mir ist es so rumlieber, dass dann unsere Produkte passen und ich mir das halt selber einfach nochmal herleiten muss, auch wenn das ein bisschen quatsch ist und ehrlicherweise mich das auch ein bisschen ärgert, weil ja mein Arbeitgeber auch für den Lehrgang bezahlen muss und das finde ich dann schon ein bisschen schwach.

00:17:40: Ja, also es ist halt blöd, wenn der Lehrgang nicht passt.

00:17:43: Ja, aber es ist schon mal positiv, dass die Produkte passen.

00:17:46: Das ist mir ehrlich gesagt lieber, deswegen bin ich auch so... Nicht ganz super negativ rausgekommen, aber das war schon krass.

00:17:55: Und was ich aber jetzt auch letzte Woche gemerkt habe, war ich durch den Lehrgang am Montag nicht zu unserem Sportkurs konnte.

00:18:04: Und am Mittwoch war diesmal kein Sportkurs, weil wir jetzt die erste Verhaltenstherapie hatten und hatten deswegen quasi noch so eine Einführung.

00:18:12: Wir müssen jetzt so ein Ernährungstagebuch und sowas führen, alles wird aufschreiben.

00:18:18: Nervig, aber okay.

00:18:19: Warum

00:18:19: ist es nervig?

00:18:20: Ich mache das doch für dich.

00:18:21: Du musst einfach nur dir im Klang sein, was du den ganzen Tag gegessen hast.

00:18:25: Ja, aber das muss ich mir ja auch merken und aufschreiben.

00:18:27: Ja, aber ich schreibe es ja auch.

00:18:28: Ja, trotzdem

00:18:29: zu der zusätzliche Aufwand auch für mich.

00:18:33: Und ja, also es geht schon.

00:18:37: Und das Witzige ist ja, Franzi hat den viel höheren Aufwand als ich, weil ich, ja... sehr vorbildlich bin und mich auch früher immer schon dazu gedrängt habe bzw.

00:18:49: daran festgehalten habe, viel zu trinken.

00:18:51: Also immer die drei Liter Wasser oder drei Liter Flüssigkeit am Tag einzuhalten, die ein Erwachsener mehr entstritten sollte.

00:18:58: Franzi macht das natürlich nicht und deswegen muss sie dann jedes Glas aufschreiben, was sie trinkt und jedes Mal, wenn sie ein Getränk zu sich nimmt.

00:19:06: Und ich kann dann am Ende einfach zusammenfassen, drei Liter geschafft oder zwei Komma acht oder wie viel auch immer.

00:19:11: Deswegen ist es für mich.

00:19:13: überhaupt kein Aufwand.

00:19:15: Was ich aber gemerkt habe und Franzi hatte ja am Montag noch den Sportkurs.

00:19:20: Mir hat das gefehlt die letzte Woche.

00:19:21: Sehr schön.

00:19:22: Weil ich gerade zum Ende der Woche so ein großes Energie low hatte.

00:19:27: Also unser Sport, unser Tanzkurs ist ja immer abends.

00:19:32: Der geht zwanzig Uhr dreißig bis...

00:19:35: Nee, einundzwanzig

00:19:36: Uhr.

00:19:36: Nee, einundzwanzig Uhr.

00:19:38: bis zweiundzwanzig uhr fünfzehn normalerweise das heißt auch da sind wir dann immer nicht um nicht vor um elf zu hause und danach war schon echt platt.

00:19:49: also der freitag konnte ich auch nicht auf die volle energie zugreifen.

00:19:53: wie gesagt dann war noch der leergang der auch nicht so sonderlich leere ich war und sich extrem gezogen hatte und das habe ich gemerkt dass mir das gefehlt hat.

00:20:02: deswegen freue ich mich auf diese woche.

00:20:04: da habe ich zumindest Am Montag jetzt den Sportkurs noch und am Mittwoch haben wir, glaube ich, noch mal so eine Verhaltungsgeschichte.

00:20:13: Und ja, deswegen das ist so das, wo man so viel positive Energie rausziehen kann.

00:20:21: Und ich glaube, das macht auch unsere Gruppe.

00:20:23: Ich bin ja Springer.

00:20:25: Ich bin quasi in zwei Gruppen und es gibt eine Gruppe, die ist okay.

00:20:30: Die sind alle ganz nett und mit denen komme ich auch halbwegs zurecht, aber wo ich halt nur mal Springerweise bin also vielleicht ein oder zweimal ein Monat.

00:20:37: Und unsere Hauptgruppe, die ist aber richtig cool.

00:20:40: Ja, wir lachen auch sehr viel.

00:20:41: Genau, das hatten wir auch ja schon letzten Mal mitgesagt.

00:20:44: Und wir sind auch so ein richtiges Team geworden.

00:20:46: Und ich glaube, wir motivieren uns da auch so ein kleines bisschen gegenseitig ein.

00:20:51: Und deswegen vielleicht auch so als kleiner Tipp für alle, die sagen, ich kann mich nicht so richtig motivieren oder richtig so umspont.

00:20:59: mitmachen.

00:21:00: Also, wenn ihr übergewichtig seid, dann sprecht das gerne beim Hausarzt mal an und guckt mal, ob ihr so eine Adipositas-Klinik irgendwo in der Nähe habt, wo es so ein Programm gibt.

00:21:10: Oder guckt mal, weil ich kann mir das sehr gut vorstellen, dass es in größeren Städten bestimmt gibt, dass es einfach so Sportgruppen gibt für Übergewichtige oder für Leute, die abnehmen wollen.

00:21:20: Je nachdem muss ja nicht unbedingt am Übergewicht sein.

00:21:23: Oder vielleicht auch einfach selbst Hilfegruppen von übergewichtigen Menschen, wo man sich ja auch vielleicht nur durch Gespräche motivieren kann.

00:21:32: Und vielleicht kann man ja dadurch auch schon irgendwie so weit Motivation finden und generieren, dass man dann sagt, okay, das hat mir gut getan, ich gehe jetzt mal noch eine Runde spazieren oder so oder Fahrrad fahren, was auch immer.

00:21:50: Vielleicht hilft das ja auch schon.

00:21:53: Ja, also das ist auf alle Fälle das, was mir zu aufgefallen ist, gerade die letzte Woche, wenn ich es so nochmal Revue partieren lasse, weil ich mich gewonnen habe, dass am Ende so die Energie so niedrig waren, auch gestern.

00:22:07: Gestern waren unsere Mutis gemeinsam auf einem Konzert gewesen.

00:22:14: Das war wieder superwitzig.

00:22:16: Aber das letzte Mal, wo sie zusammen auf dem Konzert waren, da Francis Mutti hat bei uns geschlafen, weil sie ja von weiter her kommt.

00:22:25: Und dann haben wir uns abends sogar noch mal hingesetzt, haben noch mal ein bisschen gequatscht, haben noch mal ein Bier schon getrunken.

00:22:30: Ich habe schon geschlafen.

00:22:31: Francis ist dann trotzdem auch schon langsam ins Bett gegangen.

00:22:34: Aber das war jetzt gestern auf gar keinen Fall drin.

00:22:37: Also ich war so fertig gewesen.

00:22:39: Dann kommt noch dazu, dass unser Hund aktuell... Ja... wiederläufig ist und so manchmal ein bisschen komisch ist einfach.

00:22:49: Launisch halt auch.

00:22:50: Ja und die ist halt jetzt gestern Nacht kurz nach um fünf aufgewacht und hat einfach gewuffelt.

00:22:56: und wir haben halt gedacht, okay, weil sie hatte jetzt vorher auch noch die Tage Durchfall gehabt.

00:23:02: Und er hat sich da schon komisch verhalten.

00:23:05: Deswegen war ich am Freitag noch mit ihr beim Tierarzt gewesen.

00:23:08: Der hat uns auch so ein gutes Mittel mitgegeben und allem drum und dran.

00:23:11: Und dann habe ich gedacht, okay, dann kommt jetzt vielleicht noch mal Durchfall und so weiter.

00:23:14: Also bin ich aufgestanden.

00:23:16: Dann bin ich mit ihr raus.

00:23:17: Dann wollte sie sich aber natürlich auch wieder nur bitten lassen.

00:23:21: Und es hat ewig lange gedauert, bis sie mal gepullert hat und dann auch... Gekackt hat nicht.

00:23:26: Sie hat glaube ich gar nicht gekackt.

00:23:27: Nee, sie hat gar nicht gekackt.

00:23:28: Hat nur dreimal gepullert und dann bin ich wieder hochgekommen.

00:23:31: Dann war es halt kurz nach um sechs.

00:23:33: Ja, da legen wir uns ja nicht nochmal mit hin.

00:23:36: Und dann war der ganze Tag auch schon wieder wie so Kaugummi.

00:23:40: Ja, der hat sich sehr gezogen.

00:23:42: Das stimmt.

00:23:43: Aber wir hatten einen sehr lustigen Ausgang gehabt.

00:23:46: Der Abend war sehr, sehr, sehr, sehr witzig mit unseren Mutis.

00:23:50: Die haben sich auch wirklich gesucht und gefunden gefühlt.

00:23:54: Unsere Mutis sind ja auch unsere größten Fans, würde ich mal sagen.

00:24:00: Also,

00:24:00: Hallo.

00:24:01: Liebe

00:24:01: geht auch an euch explizit

00:24:04: raus.

00:24:04: Hallo, Mama.

00:24:05: Ich hoffe, du kannst hören und dein Datvolumen ist nicht alle.

00:24:12: Aktuell suchen wir nämlich ein gutes WLAN.

00:24:14: Falls jemand ein sehr günstiges Angebot für WLAN hat, was nicht unbedingt so eins und eins oder o two ist, sondern halt ein gutes Netz, gerne kurze Info an mich, dass ich das meiner Mutti einrichten kann.

00:24:29: Weil sie schafft es nicht alleine und ich habe jetzt keinen richtig knaller Angebot irgendwie gefunden.

00:24:35: Vielleicht hat jemand noch einen Tipp.

00:24:36: ...

00:24:37: ist ja auch vollkommen legitim, dass sie es sich selber schafft.

00:24:39: Ich meine, wir sind ja die ... ... Digital Natives.

00:24:43: Auch wenn wir ab und zu mal was nicht hinkriegen.

00:24:46: Also ich ... ... schaffst du es ja im Endeffekt

00:24:50: trotzdem?

00:24:51: Ja ... ... ich gebe mein Bestes.

00:24:54: Mama, wir schaffen das.

00:24:57: Jetzt sind wir auch schon ... ... ganz weit am Ende.

00:25:01: Wir haben noch gar nicht gesagt, dass unsere Mutti's auf Rückweg ... die ganze zeit gesungen haben und auf dem hinweg glaube ich auch zumindest mal kurz.

00:25:08: aber auf dem rückweg wir haben keine radio gebraucht.

00:25:12: das war sehr sehr witzig auf alle fälle.

00:25:14: auf jeden fall wolltest du doch noch den.

00:25:16: du hast doch letzte woche eingeführt wewe witz der woche oder

00:25:19: so genau richtig und das ist nämlich jetzt so.

00:25:21: das das nächste.

00:25:23: eine parallele und die geschichte hat meine mutti auch noch nie erzählt das hat sie heute im auto gemacht.

00:25:29: eine parallele die ich mit meinem opa gezogen habe der leider auch schon sehr lange tot ist.

00:25:36: Aber ganz viele Leute vergleichen mich immer mit dem.

00:25:39: Wir hatten einen ähnlichen Humor, der hat auch gerne Musik gemacht und ich bin auch ein bisschen Keyboard und so.

00:25:44: Und meine Großeltern und auch meine Eltern, die waren auf so einer Familienfeier irgendwie gewesen und auch von einem Bekannten.

00:25:52: Und der war wohl damals zu DDR-Zeiten irgendwie bekannt, da so einer Stasi ist oder so.

00:25:59: Und mein Opa und meine Oma, die haben vorher die Schwester von meinem Opa besucht im Westen und mein Opa hat dann natürlich die ganze Zeit während diese Familienfeier war und er ja wusste, dass er jemand ist, der offenkundig in der Stasi ist, die ganze Zeit erzählt und im Westen, da war es so toll und da gab es nur die besten Sachen und das Essen war super.

00:26:29: Und das könnte halt eins zu eins ich sein.

00:26:31: Ich mache das ja auch sehr gerne.

00:26:33: Ja, deswegen so als kleine Anekdote.

00:26:36: Das war jetzt der Witz der Woche.

00:26:38: Hätte ich jetzt gesagt, oder hast du noch eine andere Idee?

00:26:40: Willst du den Kaktusballon sehen?

00:26:45: Nein.

00:26:47: Weil ihr wissen wollt, was mit dem Kaktusballon auf sich hat, könnt ihr einfach mal eine Nachricht schreiben oder so.

00:26:53: Und ansonsten sind wir tatsächlich auch schon wieder am Ende der Folge angelangt.

00:26:57: Wir hoffen ganz sehr, es hat euch gefallen.

00:27:00: Wir würden uns sehr freuen, wenn ihr uns weiter empfehlt.

00:27:06: Und nicht nur empfehlt, sondern auch teilt.

00:27:08: Am besten unsere Links mitschickt, dass sich jemand das auch anhört.

00:27:11: Denn wir brauchen viele Hörer und Follower.

00:27:14: Wir würden uns freuen, wenn ihr ein Like da lasst und vielleicht auch ein Kommentar.

00:27:19: Unser Podcast vielleicht bewertet.

00:27:21: Ihr könnt auch unsere Instagram-Seite vorbeischauen.

00:27:23: Wir machen sehr viele unglaublich witzige Videos.

00:27:27: Also ihr werdet euren Bauch vor Lachen nicht halten können.

00:27:35: Hoffentlich.

00:27:38: Ihr findet uns auf Instagram übrigens unter Wunschkind mit Schoki.

00:27:41: Das ist relativ einfach zu finden.

00:27:46: Also Wunschkind Unterstrich mit Unterstrich Schoki.

00:27:49: Dann findet ihr uns.

00:27:50: Ich glaube, man kann es auch anders in Instagram eingeben.

00:27:53: Ihr werdet uns finden.

00:27:54: Ihr dürft uns gerne teilen.

00:27:56: Ihr dürft uns in eurer Story erwähnen.

00:27:59: Ihr dürft unsere Folgen empfehlen.

00:28:01: Und wenn ihr Fragen habt, schreibt ihr einfach oder wenn ihr ein kurzes Feedback da lassen wollt.

00:28:05: Oder ihr könnt uns natürlich auch gerne mal irgendwelche Ideen oder Anregungen schicken, wenn euch irgendwas besonders interessiert.

00:28:11: Ein WLAN-Angebot zum Beispiel.

00:28:12: Zum Beispiel.

00:28:13: Das könnt ihr mir auch gerne schicken.

00:28:15: Da wäre ich euch sehr dankbar.

00:28:18: Aber das nur als kleiner Service-Hinweis

00:28:21: für mich.

00:28:23: Okay, dann sind wir schon ganz gespannt, was ihr zufolge sagt.

00:28:28: Und wir freuen uns schon, wenn wir uns in zwei Wochen wieder hören.

00:28:31: Bye.

00:28:33: Wunschkind mit Jokey.

00:28:34: Der Podcast, der mit Vor und Heimschmanger geht.

00:28:38: Ciao.